Tem gente que bebe, faz ioga e nem sabe que faz!!!

Halasana
Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insônia.
Savasana
É uma posição de total relaxamento.




Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços

Setu Bandha Sarvangasana Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.


Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha







Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.

Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente